长青春痘有哪些护理措施?对于生了青春痘的人来说，只要积寻找发病的诱因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，那么，长青春痘有哪些护理措施?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

长青春痘有哪些护理措施

长青春痘有哪些护理措施?北京京城皮肤医院介绍说：

女性经前少熬夜，少上网，使充足的睡眠。女性在月经前本来就易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体*力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。经前少吃辛辣刺激及油炸食物，使摄入充足的营养。经前一定要注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

运动可以帮助身体排除毒素，容易皮肤更加有活力。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。身体要补足水。为了使体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

不要挤压痘痘，青春痘严重地影响了美观，给人们带来了无尽的烦恼。有些人除痘心切，就自己花上数小时在镜子上拼命挤压痘痘。殊不知，这将破坏局部皮肤的自然防御能力，使炎症扩散或向深部发展，加重皮脂腺、毛囊的炎症，尤其是面部危险三角区更须多加保护。

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温馨提示：青春痘并不是我们想象的那么的可怕，长了青春痘就积的治疗，再加上护理好，相信青春痘在我们面前**是不堪一击的，如果你现在正承受着青春痘的危害，不知道该怎么做，欢迎预约专家，我们的专家将会为你解惑。